减脂食谱

减肥主要就是减脂，而想要减脂最好就是从吃上下手，只有健康的吃才能健康的减肥。减脂食谱可以为您提供详细的营养指导和丰富多样的健康食谱，通过简单易懂的菜谱和食物组合建议，用户可以更好地掌握减脂饮食的技巧，达到有效减肥的目标，应用还提供了定时提醒功能，帮助用户养成良好的饮食习惯。

减脂食谱功能介绍

【1】专属个人计划：根据你的性别、身高、体重、运动状态，制订专属饮食、断食、食谱计划

【2】每餐热量跟踪：10w+的食物库，记录各类食物的热量信息，帮你追踪每餐热量

【3】减重记录查询：记录每日体重信息，清晰查看减重状态及数据变化，随时分析个人信息

【4】饮水提醒记录：不爱喝水星人的福利，饮水时间实时提醒，不担心错过喝水时间

【5】多种断食计划：日计划，周计划，自定义计划，14-10、12-12、16-8、18-6、20-4、23-1等等超多计划

【6】多种类型食谱：对应断食计划制订了6套专属食谱，此外还有4套专属生党、上班族、女性的食谱

【7】断食记录分析：记录每日断食开始和结束时间，每日断食时长和饮食时间，方便管理信息

【8】科学断食知识：页面中随时可看到各种断食知识的讲解，科学的论证轻断食的益处

减脂食谱怎么用

1.下载并安装软件到手机上，注册账号并登录软件；

2.打开软件的首页就能看到丰富的食谱划分；

3.按需点击一个分区，比如点击“水产‘，在线就能看到丰富的水产食谱；

4.点击一个食谱在线查看，并可以跟着学习制作；

5.在食物库上，输入食物的名称就知道食物的营养和热量了。

软件特色

1.详细区分

按照食物以及目的进行划分不同的食谱，方便你可以找到

2.优质健康

这里提供优质健康的减脂食谱，营养均衡顾得到，科学减脂

3.详细的图文

还有提供详细的图文讲解服务，让你可以更好的做出食谱

4.简单易上手

食谱步骤非常的简单，即使你是小白也能轻松的搞定健康食谱

5.查询方便

收录海量的食物，在线输入名称就能找到食物的热量了

6.物流实时跟踪

可以看到自己的物流，让你可以随时跟踪，时刻都能掌握

更新日志

最新版本：v1.2.24 更新时间：2025-04-11

1.新增“吃什么”小转盘，解决吃什么难题

2.新增菜谱功能，介绍更多菜谱做法

3.优化饮水记录页面效果